陸上部活動日誌

8/11に行われた国スポ県大会の結果になります。

飯　来利偉（３） 少年Ａ男子300ｍ  　 予選：35.20

新藤　壱吹（３） 少年A男子300ｍＨ　 予選：40.21　タイムレース決勝：39.91【PB】全体6位

渡辺　稀月（１） 少年B男子走幅跳 6ｍ08　全体10位

草加西からは３名の生徒が出場しました。

300ｍについては、実力的には十分決勝に行ける力はあったのですが、９レーンというところで自分のレース展開をできなかったのが、本人の反省点でした。0.06で決勝だったのでなおさら悔しさが残るところですが、ここに向けての練習は間違えなく良い練習ができていました。ここまでの練習を自信に変え、もっともっと強くなってほしいです。

300ｍＨは、40秒切れたこと、自己ベスト出し切れたことはgoodでした！２台目以降から１５歩繰り出すところが中々はまりきらなたったことに関しては悔やまれます・・・。ただ、走力は確実についてきて、大きな走りができるようになったことが今の彼の強さだと思います。

男子走り幅跳びでは、助走を伸ばし着地も意識しながら、自己ベストを目指しましたが、助走がかみ合わず記録は6ｍちょっとで終わってしまいました。記録だけ見ると悔しさは残りますが、全助走でしっかり３本やり切れたこと、挑戦したい形で臨めたことが今回の成果です。今回の得られた成果と課題をもとに、新人戦では確実に伸ばしてきてくれることと思います！

応援ありがとうございました。引き続き、よろしくお願いいたします。

8/11に行われた平成国際大学における大会結果になります。

残念ながら男子４名、女子３名が足の怪我等のため欠場となりました。体調管理や怪我のケアも課題です・・・

この記録会では、現時点での自分の実力を知ることや、夏休みの練習を何か一つでも体現できるといいなと思っていました。自己ベスト更新の生徒は少なったのですが、各々が良かった点や大会で動かせることが増えていれば良しかなと思います

月末も川口の記録会に出場しますが、見据えているのは9/11.12の新人戦です！！！ここで良い形に持ってくること、そして県大会でもっと良い記録を出すことが目標ですそのために、夏休み後半にやれるとこを日々確実に行っていきたいです

引き続き応援の方、よろしくお願いいたします。

7/22~25に長野県黒姫にて草加市３校合同合宿に行って参りました！

草加南、草加東、草加西で３泊４日で約６０人規模の合同合宿となりました。

基本的には短距離、長距離に分かれて練習を行い、とにかく心身ともに追い込み続けました。

短距離は、初日から走り込みスタートで、走りにおいて大事な軸づくりや重心の位置、接地位置の確認を行い、それを生かして走り込みや坂ダッシュを行いました。長距離については、朝６時からロードをひたすら走ったり、クロスカントリーのコースでの９０分間走、最終的には野尻湖まで行き、野尻湖の周りを走るといったメニューを行ってました。

普段の練習では走らない量を行い、足が悲鳴をあげている生徒しかいませんでした。ですが、そんな状況でもみんなで乗り切ろうというところから積極的に声をかけ、きつい、辛いメニューに対して盛り上げながらみんなで立ち向かうことができていて良かったですここで走り続けたから速くなるわけではありません！ここでの経験や学びを帰ってからも引き続き実践できる者が勝負に勝てるようになるはずです！合宿メンバーが継続し続けられますように・・・

今回草加西高校で合宿に行ったメンバーは２年８名、１年５名の計１３名ですが、とても貴重な経験をすることができました。精神的には少し強くなったであろうこの選手たちを筆頭に、新人戦の県大会で戦える高校になりたいと思います

まだまだ夏休みの練習も前半戦走る夏

７月２８日、３１日に行われた部活動体験に来た生徒も来れなかった生徒も

この夏休みまだまだ部活やっておりますので、見学・参加の中学生お待ちしております。

お気軽にご連絡くださいどんな種目でも大歓迎です！

以下が学校での活動日となります。

８時３０分より草加西高校グラウンドにて！

来る際には　陸上部顧問　齊藤または田中まで一度ご連絡の方、よろしくお願いいたします！

　TEL：０４８ー９４２ー６１４１

【活動日】

８月　７日（金）

８月　９日（日）

８月１２日（水）

８月２１日（金）授業体験会

８月２２日（土）

８月２４日（月）

８月２５日（火）

８月２８日（金）

7/18（土）～20（月）にしらこばとにて行われた国スポ東部地区予選会の結果になります。

入賞種目計１０種目　　（うち個人種目６名入賞）

そのうち、男子４００ｍＨについては優勝、男子４×１００ｍＲ（４位）、男子４×４００ｍＲ（３位）については草加西歴代最高記録となります草加西高校がリレーで上位入賞できるなんて…本当に素晴らしい結果です！よく頑張りました！

その他種目についても、ここ例年の中でも良い記録での入賞となりました。

国スポについては、例年任意で３年生に残ってもらっていましたが、この学年は全員が残るというこれも歴代で初めてです結果として、３年生が意地と粘りの走りで大きな背中を見せてくれました！ここで引退の３年生の皆さん、本当にお疲れさま！ありがとう

飯くんと新藤くんについては、それぞれ少年Ａ３００ｍと少年Ａ３００ｍＨで国スポ県予選会に進み、高校集大成となる県大会で過去最高の自分の走りで結果を掴む予定です！１年の渡辺くんも、少年Ｂ男子走り幅跳びで県大会に進み、新人戦に向けての経験として県大会で自己ベスト更新を目指して跳躍します！

県大会は８月１１日（火）に上尾陸上競技場にて行われます！

その他の１、２年生についても高校ベストや自己ベストを出せた選手が多くいます！この大会で得られた課題や改善点を忘れず、９月の新人戦ではもっと飛躍し、夢はでっかく！日産スタジアム目指して、この後の夏は走り続けたいと思います
●男子4×100ｍＲ　43.18（組1位、全体4位）　　藤代(2) - 飯(3) - 小野(3) - 新藤(3)

●男子4×400ｍＲ　3:27.47（組1位、全体3位）　石井(2) - 飯(3) - 三浦(2) - 新藤(3)

●女子4×100ｍＲ　54.48（組2位、全体13位）　玉井(1) - 松枝(3) - 相川(1) - 德竹(2)

●女子4×400ｍＲ　4:32.12（組1位、全体11位）　相川(1) - 大久保(2) - 德竹(2) - 松枝(3)

(3年生一同) 

今後も草加西高校陸上部の応援よろしくお願いします

6月20日（土）・21日（日）に熊谷スポーツ公園陸上競技場にて第81回　埼玉県陸上競技選手権大会が行われました。

本大会は高校生だけでなく、一般と大学生も一緒に行う非常にレベルの高い大会となっています。

標準記録の突破者または300m・300mH、リレー種目は各学校1名（1チーム）出場できます。

草加西高校からは男子走幅跳で3年の飯が標準記録を突破して出場を決めました！

以下は結果となります。

男子走幅跳　　飯（3年）　6m60（＋1.6）　14位

男子300m　　  石井（2年）38.07　23位

男子300mH　　新藤（3年）40.58　8位入賞！

男子4x100mR　小野ー飯ー小松崎ー新藤　DQ（失格）

男子4x400mR　DNS　

男子300ｍＨでは8位入賞と、好成績を残すことができました。しかしリレー種目では失格になってしまったり、棄権をしてしまったりなど、思うような結果にはなりませんでした。7月半ばには国スポ地区予選があり、3年生は引退試合となります。その前の大会で不安が残る状態でした。ここから約1カ月、もう一度部全体で気を引き締めて、1種目でも多く入賞できるよう、努力をしていきたいと思います。

5月13日（水）～16日（土）に熊谷陸上競技場で学校総合体育大会埼玉県大会が行われました。

本大会は6位以内に入り、昨年度に引き続き関東大会出場を目指して挑みました。

結果は、男子400mHで準決勝に進出するも決勝進出は叶わず…。男子走幅跳では自己ベストを出せていれば関東大会に出場できていましたが、うまく実力を発揮できず…。非常に悔しい結果となりました。本番に自分のもっている最大限の力を発揮することがどれだけ難しいことか、逆に本番でよいパフォーマンスができた選手たちがどれだけ努力をしてきたか、改めて実感する大会でした。

3年生は上位大会につながる大きな大会はこれで最後です。ここまで頑張ってきたものを、これから下級生に受け継いでいってほしいと思います。

次回は7月に国スポ地区予選があります。東部地区の入賞を1つでも多くとれるよう、頑張りたいです！！

全体の結果は以下の通りです。

〇男子4x100ｍＲ　藤代（2）ー新藤（3）ー小野（3）ー大関（2）DNF

〇男子4x400ｍＲ　大関（2）ー飯（3）ー石井（2）ー新藤（3）3.31.62

〇女子4x100ｍＲ　玉井（1）ー松枝（3）ー徳竹（2）ー大久保（2）55.42

〇女子4x400ｍＲ　玉井（1）ー大久保（2）ー徳竹（2）ー松枝（3）4.37.13

4月24日（金）～26日（日）に学校総合体育大会東部地区予選が　しらこばと陸上競技場にて行われました。

◎結果

　・男子走幅跳　優勝（6m69㎝）　3年　飯来利偉

　・女子400mH　5位（1.11.64）　3年　松枝聖祈

　・女子砲丸投　3位（8m70㎝）　3年　宇都宮彩花

　・県大会出場

　　【男子】　

　　走幅跳・走高跳・400mH（3名）

　　【女子】

　　砲丸投・200m・800m・400mH

　昨年度の新人戦に引き続き、男子幅跳で3年飯が優勝をしました！県大会では6位以内にはいり、関東大会への切符をつかみ取りたいと思います！

　今回は全体的に、他校の選手のレベルの高さを痛感する大会となりました。本校もかなり練習を追い込み、この大会に向けて努力を重ねてきました。チーム全体としても底上げができてきて、練習の質もあがっています。しかし、大会では中々準決勝・決勝まで進むことができませんでした。もう一段階、レベルアップする必要があります。1年生がたくさん入部をしてくれたので、合計30名をこえるチームとなりました。まずは県大会に向けて、『全員で』覇気を出して、1人でも多く上位大会進出できるよう、頑張りたいです！次こそは、絶対に負けません。

４月４日（土）～６日（月）の２泊３日で千葉県山武郡横芝光町にて単独での合宿を行いました。

本来は毎年夏に行っていたのですが、昨年度はインターハイの関係で合宿を行うことができませんでした。生徒たちからの熱い要望で夏にできなかった分、春に行うこととなりました。

～１日目～

ふれあい坂田池公園陸上競技場にて午後練習

短距離、長距離ともに走り込みのメニュー！！

400mハードル組は競技場貸し切りのため、本番と同様に10台ハードルを置き、ユニフォームで練習！

1日目夕食はBBQ

～2日目～

午前中、九十九里浜にて砂浜練習

不整地でのドリル

コーンを使った様々なダッシュ

この後、たっぷりと走り込みをして午後へ・・・

午後、再びふれあい坂田池公園陸上競技場にて練習

ここで、、まさかのエンドレスリレー（鬼）・・・・終了後、バタバタと倒れていきました

～3日目～

午前、再び九十九里浜にて砂浜練習

THE★走り込み

ダメ押しの補強

終了後、足を洗いに海へ

終わってみたら、意外と楽しかった・・・はず

今回、かなり走り込みました。また、砂浜まで約3.5㎞走ったり歩いたりと、かなりキツイ3日間だったと思います。

足が痛い、もう辛いので無理！と、何人か離脱者が出るかと思いきや、最後の最後まで欠けることなくやりきることができました。

冬期練習の成果が出ていることと、1人1人が大会に向けて辛い中でも気持ちを何とか保たせたり、仲間との励まし合いがあったり、よく頑張ったと思います。

この合宿の成果が、4月末の本番の地区大会で発揮されることを祈るばかりです！

3月21日（土）・22日（日）、しらこばと陸上競技場にて今シーズン最初の記録会に参加しました。

以下は結果となります。

初戦にもかかわらず、大幅に自己ベストを更新した選手もいました！

今シーズン最初の大きな大会は4月末に行われる学校総合体育大会東部地区予選です。

この大会を勝ち抜くと、県大会・関東大会・インターハイへとつながります。

新入生のみなさんも、4月の頭に意思表示をしてくだされば、大会に参加することができます！

冬期練習の成果が出ている選手がいて嬉しいです。今回は初戦ということで試合の感覚を確かめ、次の大会でしっかりと努力の成果を発揮してくれると信じています。